Мастер-класс по медитации в Москве
На наш взгляд, самое верное определение медитации— это состояние расслабленной сосредоточенности. Это очень простая практика, но при этом невероятно эффективная, она дает чувство уверенности и спокойствия, положительно влияет на здоровье и эффективно сказывается на всех других сферах жизни. Цель медитации в том чтобы сконцентрировать и успокоить ваше сознание, а уже в дальнейшем — достижения высшей степени осознанности и внутреннего спокойствия. К данному виду расслабления нужно подойти осмысленно, не у всех получается с первого раза.
Преподаватели нашей студии расскажут о видах медитаций, как настроить себя перед началом, научат правильно дышать и слушать себя, а затем проведут с вами незабываем урок по расслаблению и познанию себя. Для придания еще большей волшебной атмосферы медитации можно провести практику под Ханг.
