Top.Mail.Ru
Пользуясь сайтом, вы соглашаетесь с тем, что мы используем cookies

Мастер-класс по йоге

Закажите творческий праздник
  • Цена
    от 11500 руб.
  • Участники
    от 10 чел.

    Нажимая кнопку "Созвонимся?" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности данных

    Мастер-класс по йоге фото 1
    Видео с мастер-класса

    Мастер-класс по йоге в Москве

    Намасте! В здоровом теле – здоровых дух! Очень полезный и интересный мастер-класс, который понравится участникам любого возраста! На этом мастер-классе каждый сможет проверить гибкость и эластичность своего тела, снять стресс, обрести душевное спокойствие. Пройти такой мастер-класс будет просто и интересно не только продвинутым йогам, но и тем, кто будет участвовать в первый раз.

    Мастер-класс по йоге фото 5

    Процесс

    В процессе мастер-класса опытные мастера проведут интересную теоретическую часть, а также продемонстрируют различные техники и методики практики. Под их наблюдением вы сможете освоить несколько асан, обрести душевное спокойствие и подтянуть тело. Такой мастер-класс можно провести как среди коллег, друзей, так и членов семьи. Он отлично впишется в любой душевный праздник.

    Результат

    В результате оздоровительной практики вы улучшите состояние позвоночника и суставов, снимите стресс и проведете время с пользой. В вашем сознании сформируется сознательное отношение к жизни. Благодаря мастер-классу по йоге вы также приобретете основные знания в духовной практике.

    Предоставим всё необходимое
    • Защитные материалы
      Скатерти, перчатки, одноразовые фартуки и другие расходные материалы
    • Профессиональное сопровождение
      Подробный инструктаж, создание творческой и дружелюбной атмосферы
    • Материалы для творчества
      Все необходимые материалы, канцелярия или ингредиенты, которые необходимы для создания творческого шедевра
    • Работа «Под ключ»
      Бесплатный выезд в пределах МКАД и подготовка творческой рабочей поверхности для гостей
    Расскажу подробно, как мы проводим мастер-класс
    Менеджер Елена
    Менеджер Елена
    Елена
    event-менеджер, отдел реализации
    Подробно расскажу про мероприятие вашей мечты!
    Менеджер Елена
    Менеджер Елена
    Елена
    event-менеджер, отдел реализации

    Йога – одно из многогранных, целостных учений с тысячелетней историей, позволяющих познать себя и окружающий мир. Конкретная наука со специальными методиками и упражнениями, направленными на реализацию внутреннего потенциала, раскрытия ментальных и физических способностей. Это возможность поддерживать себя в отличной физической форме.

    Студия «Алексгрим» предлагает организацию мастер-классов yoga. Невероятно полезное и увлекательное занятие для людей любого возраста! Мастер-класс станет интересным и продвинутому йоге, и тем, кто принимает в нем участие впервые. Весь необходимый инвентарь, включительно с ковриками, предоставляется.

    Мастер-класс по йоге для любого мероприятия

    Такие занятия – отличный способ сплотить коллектив. Развивает выносливость, спокойствие, равновесие, восстанавливает силы, тело наполняется энергией. Выполняя специальные упражнения, асаны, люди выходят из серых будней в новые, совершенно волшебные миры. Медитируя, становятся открытыми, искренними. Жизнь становится полноценной, насыщенной и яркой. Результат – возможность реализоваться в карьере, межличностных, семейных отношениях, личностном росте и других сферах жизни и деятельности.

    Мастер-класс позволит понять, что такое здоровый образ жизни. Хатха-йога – древнейшая система, одна из самых распространенных практик, помогающих освобождаться от стресса, улучшать здоровье, обретать внутренний баланс. Занятия проводятся сертифицированными инструкторами йоги, вдохновителями и преподавателями. Включают тренировочный интенсив с асанами, упражнения на баланс, растяжки, расслабление.

    Мероприятие позволит:

    • научиться чувствовать тело, оставаясь в гармонии с собой;
    • расслабить ум, снять стрессы и напряжение;
    • укрепить здоровье с помощью упражнений на дыхание.

    Фундамент всей техники, основные секреты любых упражнений, – в грамотном сочетании того, где что-то можно себе позволять, а где-то не нужно себя заставлять. Важно правильно делать упражнения. Ведь даже принимая сложнейшие асаны, скручиваясь в несколько узлов, нельзя стать йогой. И напротив, принимая правильные, хотя и простые позы, можно получать колоссальные эффекты. Основное правило: не допускать крайностей, внимательное прислушивание к телу, соблюдение здравого смысла.

    Йогой могут заниматься любые люди. Даже те, кто по каким-либо причинам не могут выполнять физические упражнения. Для этого существует раджа-йога, медитация, йога сновидений и другие эффективные практики.

    Каждый может почерпнуть из многогранного учения что-то полезное. Занятие проходит поэтапно. Мастер проводит интересную теоретическую часть, одновременно демонстрируя разные методики, направленные на совершенствование тела и обретения душевного спокойствия. Получив незабываемый опыт, многие хотят повторить его снова. Ведь результаты колоссальные. Практика йоги воздействует на тело, ум, придает интеллектуальную и моральную силу, наполняет энергией.

    Йога для начинающих

    Мастер-класс включает специальные асаны, медитации, пранаямы, которые помогают снять стресс, избавить от депрессии, расслабить тело, сделать ум ясным. Йога-терапия проходит легко, в непринужденной обстановке.

    Популярных направлений два.

    Хатха йога. Наука о гармонии. В котором основным инструментом выступает тело. Основные упражнения направлены на изучение практик по внутреннему и внешнему очищению ума и тела, основам правильного питания, методам поведения в различных условиях. Те, кто практикуют хатху, остаются уравновешенными, независимо от обстоятельств. Цель практики: научиться управлять телом. Включает различные модули:

    • позы, позволяющие смоделировать идеальное тело;
    • расслабление (медитация);
    • упражнения для расслабления ума и повышение концентрации.

    Помимо этого, укрепляется позвоночник и суставы, развивается гибкость. Именно с этого направления стоит начинать заниматься популярной восточной практикой. Занятия отличаются от других спокойным выполнением поз, без боли, напряжения, сложности. Асаны универсальные, поэтому подходят людям в любом возрасте, не имеют противопоказаний по здоровью. Это одна из популярных практик в мире. Рассматривается как эффективная психофизическая техника, направленная на приведение к настоящей гармонии во всех аспектах.

    Вторая популярная разновидность – пранаяма. Способна улучшить ментальное и физическое здоровье, продлить жизнь. Благодаря использованию специальных дыхательных техник, изменяется сознание. Направление йоги благотворно влияет на весь организм. Регулярные занятия делают фигуру стройной, подтянутой, улучшается тонус кожи, снимается стресс, активируется деятельность мозга, улучшается сон, укрепляется иммунитет.

    Пранаяма – неотъемлемая часть йоги. Упражнения для дыхания разработаны более 1000 лет назад мудрецами, которые знали, что восстановить жизненную силу можно только при правильном дыхании. Научившись это делать, можно добиться потрясающих результатов:

    • нормализовать давление;
    • укрепить иммунную систему и сердце;
    • избавиться от бессонницы;
    • улучшить продуктивность и выносливость.

    Это мощная техника. Эксперты утверждают, что она сильнее воздействует на тело и разум, по сравнению с асанами. Однако, при условии, что упражнения выполняются правильно. Опытные преподаватели рекомендуют выполнять упражнения регулярно. Лучше делать это на улице. В идеале – натощак. Позы должны быть удобными, не вызывать дискомфорта, болезненности, напряжения. Данное направление требует концентрации от учеников. Приступать к выполнению упражнений можно в сосредоточенном состоянии, полностью сконцентрировавшись на внутреннем ощущении и вдохах/выдохах. Отвлекаясь, нельзя получить желаемого результата. Поэтому новичкам не обойтись без помощи опытного мастера.

    Йога для начинающих – отличная возможность изучить популярную философию здорового образа жизни. Все большее количество врачей рекомендует эту науку как эффективный инструмент для борьбы со стрессами, прекрасную физическую нагрузку. Совокупность духовных, психологических, физических практик делает человека лучше и внешне, и внутренне.

    Важно придерживаться правил, чтобы получить максимальную пользу.

    1. Установка целей. Прежде чем начать осваивать асаны, необходимо научиться правильно дышать. Подумать, для какой цели вам необходима практика.

    2. Следить исключительно за собой. Это не соревнование, нет победителей, нет побежденных. Цель занятия – получение прогресса, а не совершенствования. Сосредоточившись на упражнениях, можно получить максимальную пользу для себя и своих потребностей.

    3. Стремление к покою. Для многих новичков позы йоги непривычные. Большинство привыкло быть в постоянном движении. Научившись пребывать в покое, думая позитивно, каждый получит неоценимый опыт.

    4. Не останавливаться. Продолжая заниматься йогой, вы заметите, насколько изменилась жизнь.

    Научившись простым практикам, можно переходить к более сложным. Опытные тренера дадут рекомендации, которые помогут новичку понять, насколько древнее учение полезное и увлекательное.

    Занятия могут проводиться в помещении и на улице. Площадка подбирается. Остается только заказать подходящий мастер-класс по йоге, расслабиться, и получить удовольствие от процесса. И помните: «В здоровом теле, здоровый дух!».

    Почему мы?

    • В нашем портфолио более 420 мастер-классов любой тематики для взрослых и детей.
    • Если вы не найдете подходящий мастер-класс, то мы разработаем новый, индивидуально под ваши пожелания.
    • Проводим выездные мастер-классы – мы приедем в любую точку города: в офис, в дом, в лофт, на природу, в ресторан.
    • Работаем с профессиональными мастерами с художественным и архитектурным образованием.
    • Развлекаем гостей мероприятия и раскрываем творческий потенциал на выездных мастер-классах. Через творчество сплотим гостей вашего праздника.
    • Становимся другом нашему клиенту: мы понимаем все переживания, поэтому узнаем детали ваших пожеланий, чтобы организовать мероприятие качественно.
    • Монтаж и демонтаж – все делаем мы, вы только отдыхаете.
    • Размещаем только авторские живые фотографии на сайте с наших мероприятий, настоящие эмоции клиентов.

    Мастер-классы для развития вашего HR-бренда

    • Повышаем мотивацию и лояльность сотрудников вашей компании.
    • Развиваем ваш HR-бренд через творчество.
    • Перезагружаем коллектив в сложный период: ваши сотрудники почувствуют заботу и поднимут командный дух.
    • Повышаем любовь сотрудников к компании.
    • Создаем корпоративную культуру внутри вашего коллектива.
    Конференция для компании Greenleaf
    Конференция для компании Greenleaf
    Мы всегда на связи
    Прием заявок
    Социальные сети
    Оставьте заявку и мы перезвоним
    Наши менеджеры свяжутся с вами, продумают все мелочи, чтобы ваше мероприятие прошло безупречно!

      Нажимая кнопку "Созвонимся?" я соглашаюсь с политикой конфинденциальности данных

      Наша команда
      Напишите нам сейчас